Как похудеть за месяц☝ 19.12.2014 читать 5 мин. 0 43 19.12.2014 читать 5 мин. 0 43 Сделайте упор на ноги и груди. 20 минут кардиотренировок 15-20 отжиманий, или столько, сколько позволяют вам ваши физические возможности. здоровье Перепост Прочитать полностью